Expression corporelle – Massage – Relaxation

Le corps est un vecteur essentiel dans le développement social de toute personne. La rencontre avec cette « résidence principale » propre à chacun contribue à tout âge à notre épanouissement.

Les mots clefs de ces ateliers : danse, mouvement, jeux, auto-massage, massage, relaxation.

Ils ont pour objectif :

♦ D’améliorer la relation avec soi-même et avec les autres
♦ D’apprendre à gérer le stress, les émotions
♦ D’expérimenter des outils courts, simples et ludiques réutilisables dans le quotidien

Les thèmes abordés peuvent être :

♦ L’attention et la concentration
♦ L’écoute
♦ La confiance en soi
♦ La respiration
♦ La reconnaissance des émotions
♦ Les notions de respect, de responsabilité, de confiance en l’autre, de patience
♦ La conscience sensorielle : la vue, l’odorat, l’ouïe, le toucher
♦ La structure physique : sentir son corps de l’intérieur, se mouvoir avec plus de conscience, être à l’écoute des sensations…

Il s’agit d’explorations progressives proposées par le biais d’exercices faits seuls.es, par deux ou en groupe et avec l’aide de différents matériels : balles, ballons, tissus, assiettes, bâtons, musique, etc…