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Expression corporelle – Massage – Relaxation

Le corps est un vecteur essentiel dans le développement social de toute personne. La rencontre avec cette « résidence principale » propre à chacun contribue à tout âge à notre épanouissement.

Les mots clefs de ces ateliers : danse, mouvement, jeux, auto-massage, massage, relaxation.

Ils ont pour objectif :

D’améliorer la relation avec soi-même et avec les autres
D’apprendre à gérer le stress, les émotions
D’expérimenter des outils courts, simples et ludiques réutilisables dans le quotidien

Les thèmes abordés peuvent être :

L’attention et la concentration
L’écoute
La confiance en soi
La respiration
La reconnaissance des émotions
Les notions de respect, de responsabilité, de confiance en l’autre, de patience
La conscience sensorielle : la vue, l’odorat, l’ouïe, le toucher
La structure physique : sentir son corps de l’intérieur, se mouvoir avec plus de conscience, être à l’écoute des sensations…

Il s’agit d’explorations progressives proposées par le biais d’exercices faits seuls.es, par deux ou en groupe et avec l’aide de différents matériels : balles, ballons, tissus, assiettes, bâtons, musique, etc…

Infos pratiques :

Chaque atelier est adapté en fonction des besoins du public et du lieu d’intervention.

Durée : 1 heure à 1 heure 30 selon le public

Tarif : sur devis

Public : tous âges et tout type de public

Ces ateliers peuvent aussi s’adresser plus spécifiquement aux jeunes (collégiens, lycéens), à des personnes en difficultés sociales et/ou psychiques, et à des personnes porteuses de handicaps mentaux et/ou psychiques.

Groupes d’âges homogènes ou mélangés